Skating: sport abile e divertente

Lo Skating è uno sport che offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Pattinare può aiutare a migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la forza muscolare. Inoltre, è un’attività aerobica che può aiutare a mantenere il cuore in salute e a bruciare calorie. E’ anche un modo divertente per socializzare e fare nuove amicizie.

Quali sono i benefici dello skeating per la salute?

Lo skating può avere molti benefici per la salute fisica e mentale. Alcuni dei benefici più comuni includono:

  1. Resistenza fisica e benessere psicofisico: Andare in skate, spingere e fare salti aiuta a perdere peso e mantenerti in forma. Infatti, a seconda dell’intensità, si bruciano in media tra i 150-500 calorie all’ora.
  2. Coordinazione, propriocezione ed equilibrio: Lo skateboarding si basa essenzialmente sull’equilibrio e sul bilanciamento. Dunque non c’è modo migliore per allenare questa capacità fondamentale, per un corretto sviluppo motorio, che usare lo skate2.
  3. Perseveranza e pazienza: Lo skateboard è uno sport che richiede molto allenamento e molta pratica. Questo processo di apprendimento avviene soprattutto attraverso gli errori.
  4. Salute mentale e riduzione dello stress: Lo skateboard aiuta a sviluppare la salute mentale (e combatte lo stress), migliora la forma fisica, la vita sociale e incoraggia la tolleranza.

Quali sono i rischi dello skating?

Lo skating, come ogni attività fisica, comporta alcuni rischi per la salute e la sicurezza. Ecco alcuni dei rischi più comuni associati allo skating:

  1. Cadute e lesioni: Lo skating può essere un’attività ad alto impatto e le cadute possono causare lesioni come abrasioni, contusioni, fratture e distorsioni. Per ridurre il rischio di lesioni, è importante indossare l’equipaggiamento di protezione adeguato, come casco, ginocchiere, gomitiere e polsiere.
  2. Inforcamento: Nel caso dello skating su sci di fondo, i principianti possono rischiare l’inforcamento, ovvero l’incrocio tra sci e bastoncino sullo stesso lato.
  3. Sforzo fisico: Lo skating può essere un’attività fisicamente impegnativa e può richiedere un notevole sforzo fisico. È importante ascoltare il proprio corpo e non esagerare con l’esercizio fisico per evitare il rischio di infortuni o problemi di salute.

Per ridurre al minimo i rischi associati allo skating, è importante seguire le regole di sicurezza e praticare sotto la guida di tecnici qualificati e istruttori.

Come posso iniziare a fare sketing ?

Scegliere il giusto skateboard dipende dalle tue esigenze e dal tuo stile di skateboarding. Ecco alcuni fattori da considerare quando scegli il tuo skateboard:

  1. Larghezza della tavola: Le tavole da skateboard vengono vendute in diverse larghezze, solitamente tra i 7,5 e gli 8,5 pollici. La larghezza che scegli dipenderà dalle tue preferenze personali e dal tipo di skateboarding che pratichi. Le tavole più strette sono più agili e leggere, mentre le tavole più larghe offrono maggiore stabilità.
  2. Forma della tavola: Le tavole da skateboard sono disponibili in diverse forme, come la forma a “popsicle” che è la forma classica, oppure la forma “old school”. La forma che scegli dipenderà dalle tue preferenze personali e dal tipo di skateboarding che pratichi.
  3. Materiale della tavola: Verifica che sia fatto di buon acero canadese, un legno resistente e duro, e che abbia almeno 7 strati incrociati. In questo modo, la tavola sarà abbastanza resistente ed elastica per i tuoi salti.
  4. Truck, ruote e cuscinetti: Oltre alla tavola, anche i truck, le ruote e i cuscinetti sono componenti importanti del tuo skateboard. Assicurati di scegliere truck della giusta larghezza per la tua tavola, ruote della giusta durezza per il tipo di superficie su cui pattinerai e cuscinetti di buona qualità per garantire una scorrevolezza ottimale.

Come posso scegliere la taglia giusta per i miei skates?

Per scegliere la taglia giusta per i tuoi skates, ci sono alcune cose che puoi fare. Una guida suggerisce di seguire questi passaggi.

  1. In piedi, appoggia un piede su un foglio bianco tenendo la gamba perpendicolare al pavimento.
  2. Disegna la sagoma del piede.
  3. Completato il disegno, traccia una linea tra i punti estremi del disegno del piede (la punta e il tallone) e misura questa distanza con il righello.
  4. Quella è la misura precisa del tuo piede.
  5. Per sapere la taglia da acquistare a questa misura, dovrai aggiungere 5/10 millimetri per un adulto e 10/15 millimetri per un piede di un bambino in crescita.
  6. Fatto questo calcolo, avrai la misura in millimetri della scarpa corretta per effettuare l’ordine.

Un’altra guida suggerisce di scegliere la taglia dei skates in base alla lunghezza dei piedi piuttosto che alla misura delle scarpe. Una volta che hai questa misura, puoi controllare le guide alle taglie dei diversi modelli di skates disponibili sul mercato per trovare quello giusto per te.

Come posso scegliere il giusto skateboard per me?

Scegliere il giusto skateboard dipende dalle tue esigenze e dal tuo stile di skateboarding. Ecco alcuni fattori da considerare quando scegli il tuo skateboard:

  1. Larghezza della tavola: Le tavole da skateboard vengono vendute in diverse larghezze, solitamente tra i 7,5 e gli 8,5 pollici. La larghezza che scegli dipenderà dalle tue preferenze personali e dal tipo di skateboarding che pratichi. Le tavole più strette sono più agili e leggere, mentre le tavole più larghe offrono maggiore stabilità.
  2. Forma della tavola: Le tavole da skateboard sono disponibili in diverse forme, come la forma a “popsicle” che è la forma classica, oppure la forma “old school”. La forma che scegli dipenderà dalle tue preferenze personali e dal tipo di skateboarding che pratichi.
  3. Materiale della tavola: Verifica che sia fatto di buon acero canadese, un legno resistente e duro, e che abbia almeno 7 strati incrociati. In questo modo, la tavola sarà abbastanza resistente ed elastica per i tuoi salti.
  4. Truck, ruote e cuscinetti: Oltre alla tavola, anche i truck, le ruote e i cuscinetti sono componenti importanti del tuo skateboard. Assicurati di scegliere truck della giusta larghezza per la tua tavola, ruote della giusta durezza per il tipo di superficie su cui pattinerai e cuscinetti di buona qualità per garantire una scorrevolezza ottimale.

About the Author

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

You may also like these